телефон доверия

Рекомендации для пар

Если обращаться к статистике, к данным различных исследований, в том числе к данным опроса, проведенного в рамках нашего проекта, 8 из 10 пар, пройдя опыт перинатальный потери, в скором времени расстались. Поэтому, на наш взгляд, этой теме важно уделить особое внимание.

Причиной ухудшения и в дальнейшем разрыва отношений является не сам опыт утраты, а то, как именно пара проживает этот опыт. Намеренно или случайно, партнеры могут обесценивать* чувства и опыт друг друга, неверно интерпретировать переживания и состояния, обвинять в случившемся друг друга, и ожидать, что все быстро нормализуемся и вернется к тому, как было до потери, - все это является основной угрозой для отношений.

На наш взгляд, не смотря на статистику, очень многое зависит от вас. Вы можете пройти этот опыт, сохранив близость, доверие, уважение в паре. Важно, чтобы вы, как пара, переживающая опыт перинатальный потери, смогли сделать шаги, направленные на сохранение отношений и поддержку друг друга уже в начале случившегося.


Что на наш взгляд можно сделать?

Потеря или незачатие ребенка происходит не только с женщиной, хотя и в пределах ее тела. Здесь есть и важны переживания обоих партнеров. Важно сделать эти переживания легитимными и проговорить с партнером, что это совместный опыт утраты. И вы проходите его вместе как пара, поддерживая друг друга и заботясь о чувствах партнера.

Разрешите говорить друг другу о чувствах – страхах, злости, тоске, печали, надежде. Зачастую людям в такой ситуации хочется обвинять не только врачей, но и друг друга – это нормально, хотя и трудно выдержать. Лучше всего рассказать о таком постороннему доброжелательному человеку. Ещё лучше психологу.

Нормально, когда в паре звучат такие слова: «мне трудно…», «мне сложно…», «мне больно с этим опытом». Озвучивая и давая места переживаниям, в том числе сложным чувствам, вы поддерживаете близость и связь друг с другом.

Хотим напомнить, что нет «правильного» или «неправильного» способа горевать. Горе всегда проживается индивидуально, и это нормально. Но вы как пара, можете выбрать быть в этом опыте вместе, рядом друг с другом.

Для прохождения опыта утраты необходимо достаточное количество времени. Важно понимать, что потеря меняет и трансформирует отношения. Это не значит, что они будут хуже - возможно, они станут другими. Со временем, опыт потери станет частью истории ваших отношений и в благоприятном прогнозе отношения станут только ближе.

Если со временем вы наблюдаете тенденцию к ухудшению отношений, отдалению и дистанцированию, утрате ощущения близости - возможно, стоит обратиться к помогающему специалисту для поддержки в прохождении этого этапа в отношениях.

Если суммировать наше послание к вам, то важно сказать, что ничего специального делать не нужно. Важно давать место и время разным проживаниям, быть внимательными друг к другу.

Тот опыт, который вы сейчас проходите, на самом деле проходят множество пар, хоть это может быть и не видно, так как об этом, к сожалению, все еще не принято говорить открыто. Многим из них удалось сохранить отношения.

И мы бы хотели, чтобы этот текст и те материалы, которые есть на сайте, были для вас опорой и поддержкой.

*Обесценивание – способ принизить значимость поступков, событий, чувств человека для того, чтобы защитить свою психику от напряжения. Для этого человек говорит самому себе и окружающим «а что тут такого», «не расстраивайся», «подумаешь, это же был маленький срок», «не накручивай себя», «потом все будет хорошо».

Мы считаем важным дать рекомендации паре, которая проходит через этот опыт.

Важно сказать, что опыт потери, конечно же, может оказать сильное влияние на отношения между партнерами, вплоть до разрыва.

vazhno.org@gmail.com